Всё о ГТО

ГТО («Готов к труду и обороне») — всероссийский физкультурно‑спортивный комплекс, программа физического воспитания населения. Её цель — укрепить здоровье граждан, популяризировать спорт и здоровый образ жизни.

История

- 1931 год — появление комплекса ГТО в СССР. Программа стала основой системы физического воспитания и помогала укреплять здоровье населения и обороноспособность страны.

- До 1991 года — существование комплекса в СССР. Носить значок ГТО считалось престижным.

- 2014 год — возрождение программы в современной России по указу президента В. В. Путина. Курирует программу Министерство спорта РФ.

Цели и задачи

Основные цели:

- укрепление здоровья населения;

- увеличение числа людей, занимающихся физкультурой и спортом;

- развитие массового спорта;

- воспитание патриотизма и преемственности в физическом воспитании;

- повышение продолжительности жизни.

Задачи:

- приобщить людей к систематическим занятиям спортом;

- повысить уровень физической подготовки;

- сформировать потребность в здоровом образе жизни;

- улучшить знания о самостоятельных занятиях физкультурой;

- модернизировать систему физического воспитания в образовательных учреждениях.

Структура комплекса

- 18 возрастных ступеней — от 6 лет и старше (включая людей 70+ лет);

- отдельная система нормативов для людей с разными физическими и интеллектуальными нарушениями.

Каждая ступень включает:

- обязательные испытания (с правом выбора одной дисциплины);

- испытания по выбору (участник выбирает несколько упражнений).

Примеры испытаний

Обязательные:

- бег на короткие дистанции (30 м, 60 м, 100 м);

- бег на длинные дистанции (от 1 км, можно заменить на бег на лыжах или кросс);

- подтягивания на перекладине (или рывок гири, отжимания);

- наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье.

По выбору:

- челночный бег;

- прыжок в длину (с разбега или с места);

- плавание (50 м);

- подъём туловища из положения лёжа на спине;

- метание спортивного снаряда (700 г);

- стрельба из пневматической винтовки или «электронного оружия»;

- туристский поход с проверкой навыков;

- самозащита без оружия.

Знаки отличия

За успешную сдачу нормативов выдают знаки разного уровня:

- золотой (высший уровень);

- серебряный;

- бронзовый.

Важные нюансы:

- знак действителен только в своей возрастной группе;

- награда присваивается по наименьшему результату: если все нормативы сданы на «золото», а один — на «серебро», выдадут серебряный значок;

- к знаку прилагается удостоверение;

- награждение проходит на торжественной церемонии.

Кто может участвовать

- граждане России;

- иностранцы с временной регистрацией или видом на жительство.

Минимальный возраст — 6 лет, верхней границы нет.

Обязательное условие — медицинская справка от терапевта, педиатра или спортивного врача. В справке должна быть указана группа здоровья для занятий физкультурой (основная или подготовительная — после дополнительного обследования).

Как сдать нормативы: пошаговая инструкция

1. Зарегистрироваться на официальном сайте ГТО или через «Госуслуги» (с 2025 года): создать учётную запись, ввести личные данные (для несовершеннолетних — данные законного представителя). После регистрации присваивается уникальный идентификационный номер.

2. Получить медицинскую справку с допуском к занятиям физической культурой.

3. Подать заявку на прохождение испытаний выбранной ступени (онлайн или в центре тестирования).

4. Выбрать центр тестирования и уточнить даты зачётов.

5. Записаться на тестирование.

6. Явиться в назначенный день и выполнить нормативы. На каждое упражнение даётся одна попытка, на прохождение всех испытаний — один год. Пересдать неудачную пробу можно не раньше, чем через 45 дней после первой попытки.

7. Дождаться результатов: информация автоматически попадает в базу оператора. При успешной сдаче — получить знак отличия.

Преимущества сдачи ГТО

- Абитуриентам: дополнительные баллы при поступлении в вуз (от 2 до 10 баллов — по решению вуза). Учитывают награду, полученную не раньше последнего года обучения.

- Студентам: возможность получить дополнительную стипендию (по решению вуза).

- Работникам: по решению работодателя — внеплановая премия или лишний выходной во время подготовки к испытаниям.

- С 2025 года: возможность получить налоговый вычет (для тех, кто платит НДФЛ).

- Мотивация к спорту: регулярные тренировки, достижение целей, участие в соревнованиях.

- Общественное признание: знак ГТО — символ физической подготовленности и приверженности здоровому образу жизни.

- Участие в федеральном проекте «Спорт — норма жизни»: программа помогает увеличить число людей, систематически занимающихся физкультурой.

Где найти подробную информацию:

Актуальные нормативы, правила и контакты центров тестирования размещены на официальном сайте Всероссийского физкультурно‑спортивного комплекса «Готов к труду и обороне».