ГТО. Шестиминутный бег

«Шестиминутный бег» — испытание на выносливость, входящее в комплекс ГТО (Готов к труду и обороне) первой возрастной ступени (6–7 лет). Цель — пробежать как можно большее расстояние за 6 минут.

Испытание проводится по беговой дорожке стадиона или любой ровной местности. Участок для бега должен быть размечен (табличками, флажками, мелом или иным способом) каждые 20–50–100 м.

Правила выполнения

- Испытание выполняется из положения высокого старта. Группа участников выстраивается за 3 метра до стартовой линии.

- По команде «На старт!» участники занимают свои места перед линией старта. После выстрела стартера из пистолета или команды «Марш!» они начинают движение.

- При беге запрещается наступать на линию бровки с левой стороны, что приведёт к сокращению дистанции.

- За минуту до окончания времени подаётся команда «Пошла завершающая минута». По завершению 6 минут подаётся команда «Стоп. Время!», после которой участники забега должны остановиться на месте поступления команды.

- Положение опорной ноги определяет пройденное расстояние. Счёт кругов и общий метраж ведут судьи.

- Участникам разрешается один раз переходить на ходьбу во время тестирования, преодолев дистанцию не более 10 м.

- Максимальное количество участников в одном забеге — 10 человек.

Нормативы

Для мальчиков:

золото — 800 метров;

серебро — 600 метров;

бронза — 400 метров.

Для девочек:

золото — 700 метров;

серебро — 500 метров;

бронза — 300 метров.